Trauma: идеальный трек для безопасных тренировок

29-летний исполнитель с творческим псевдонимом N’to с 2004 года занимается производством собственной электронной музыки, а также других видов музыки, таких как трип-хоп и акустика. Его композиция Trauma в ремиксе от Worakls является отличным треком, под которым будет приятно заниматься спортом (бег, фитнес и проч.), т.к. имеет идеальный ритм. 01

Чем плоха овсянка на завтрак: 7 фактов

Спустя час после завтрака из овсяной каши вы вновь испытываете чувство голода? На самом деле худеющим лучше завтракать белковыми продуктами. С детства нам внушали нехитрое правило: ешь овсянку на завтрак и будешь стройным и здоровым. Однако со временем многие правила здорового питания претерпели сильные изменения. В их числе и правильный завтрак. 00

Экспресс-методы похудения: секреты от гимнастки Чащиной

После ухода из большого спорта чемпионы сталкиваются с многочисленными проблемами: долгие годы серьезных нагрузок сказываются на здоровье и внешнем виде не самым лучшим образом. 00

Скоро весна: домашний фитнес за 20 минут от Карины Акменс

Известная фитнес-модель из Латвии Карина Акменс, которая некоторое время назад перебралась жить в Англию, наглядно демонстрирует, что для того, чтобы иметь красивое и подтянутое тело, не обязательно ездить в спортзал (особенно это актуально в зимние холода). Достаточно желания и регулярных тренировок дома. 20 минут ежедневно — и вы в форме! 02

Комплекс от Илзе Лиепы: гимнастика для красивой фигуры

Этот экспресс-комплекс Илзе разработала для себя — с помощью него балерина поддерживает форму в то время, когда не работает над очередным спектаклем. 00

Деми Мур и Мадонна увлеклись «диетой оборотней»

55-летняя Мадонна и 51-летняя Деми Мур умеют не зависеть от анкетных данных. Вполне возможно, что лунная диета, известная также как «диета оборотней» — одна из причин подобного успеха. 00

Как не замерзнуть зимой: правильная еда и одежда

Как выживают люди, которые по долгу службы или собственному желанию много времени проводят на морозе? Да просто знают пару простых секретов сохранения душевного и физического тепла. Далее — пояснения терапевта, о том, как это работает. 0-1

7 лучших звездных диет

Праздники прошли, пора приступать к ликвидации последствий. Давайте вспомним знаменитостей, которые в 2013-м году сумели избавиться от лишнего веса. У некоторых из них в минусе десятки килограммов, у других всего несколько лишних кило, а кто-то легко набирает и сбрасывает массу. Оценим же их опыт. 00

О пользе лежания на диване, жирной пищи и непечатных выражений

Ученые доказали, что лежать на диване, ругаться и есть жирное — полезно, а убираться и часто мыться — вредно. Похоже на шутку?.. Не будем делать скоропалительных выводов, в жизни ведь все неоднозначно. Зачастую пресловутая «польза» оборачивается для организма самыми серьезными последствиями. 00