Что любит есть президент РФ Путин

По словам самого президента РФ, он не привередлив. «Люблю овощи: помидоры, огурцы, салат, — перечисляет Владимир Владимирович. — Утром — каши, творог и мед. Если есть выбор между мясом и рыбой, предпочту рыбу, а из мяса — баранину». 00

Разгрузочные дни: 13 вариантов от диетолога

Все, конечно, слышали про разгрузочные дни: кефирные, яблочные, рисовые. Но для чего они, что разгружают и как питаться по ним правильно? Давайте разбираться. 00

Чем плоха овсянка на завтрак: 7 фактов

Спустя час после завтрака из овсяной каши вы вновь испытываете чувство голода? На самом деле худеющим лучше завтракать белковыми продуктами. С детства нам внушали нехитрое правило: ешь овсянку на завтрак и будешь стройным и здоровым. Однако со временем многие правила здорового питания претерпели сильные изменения. В их числе и правильный завтрак. 00

5 продуктов для повышения иммунитета зимой

Не секрет, что зима – это время простуд. Поэтому на протяжении всего холодного сезона рекомендуется повышать иммунитет. Прогулок на свежем воздухе и физических нагрузок может не хватить в условиях сильных перепадов температур, поэтому на помощь должны прийти продукты питания. 01

Яйцо на завтрак – лучшая диета?

Исследования американских ученых показали, что люди, начинающие свой день с вареных, жареных яиц или омлета, теряют на две трети больше веса, чем завтракающие бутербродами, овсянкой и другой углеводистой пищей. Все потому, что при употреблении яиц быстро наступает насыщение, а чувство голода не появляется на протяжении долгого времени. 00

Как не замерзнуть зимой: правильная еда и одежда

Как выживают люди, которые по долгу службы или собственному желанию много времени проводят на морозе? Да просто знают пару простых секретов сохранения душевного и физического тепла. Далее — пояснения терапевта, о том, как это работает. 0-1

В моду входит «диета пещерного человека»

В США все большей популярностью пользуется, так называемая, диета «пещерного человека», основанная на рационе людей эпохи палеолита. Она предлагает отказаться от соли, сахара, зерновых, бобовых, молочных продуктов и рафинированного масла. 01

Семь звёздных рецептов для новогоднего стола

Вы думаете, что знаменитости никогда не готовят и тем более не едят оливье или тирамису? А зря! В новогоднюю ночь и звезды позволяют себе любимые вкусные блюда. Какие именно — читайте дальше. 0-1

10 советов как пережить праздники без вреда для фигуры

Итак, 10 экспресс-советов как сделать праздники безопаснее для вашей фигуры. Большинство из них о том, как сделать лучший выбор из худших вариантов — но комбинируя и творчески относясь к этим идеям, вы сможете выработать собственную стратегию поведения. 00